Ausdauer

Ihr ganz persönliches Trainingsziel, wie z.B.:

• Fitness steigern
• Figur verbessern
• Gezielt Fett abbauen
• Herz stärken
• Verbesserung der Kondition
• Wohlbefinden
• Spaß und Motivation
• Stärkung der Abwehrkräfte
• Prävention

Vorteile und Nutzen des Ausdauertrainings:

• Herz arbeitet ökonomischer
• Herzmuskel reagiert mit einer Grössenzunahme
• Bildung neuer Kapillaren
• Sauerstofftransportfähigkeit des Blutes wird erhöht
• Sauerstoffzufuhr und Durchblutung ihres Gehirnes verbessert sich
• Stress wird besser verkraftet und abgebaut
• Gesteigertes Selbstwertgefühl
• Knorpelstoffwechsel wird positiv beeinflusst
• Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Krankheiten erheblich gesenkt
• Optimal Fett verbrennen

Sie können bei uns auf TECHNO-GYM und ERGOFIT- Ausdauergeräten ( Laufband, Vario, Crosstrainer, Rad) trainieren. (mit Fernseher, WLAN, …..)