ERGO-FIT POWER LINE

1. DER TORSO CHECK
Die isometrische Maximalkraftmessung des TORSO CHECK liefert Ihnen wichtige Erkenntnisse zu den individuellen Rumpfkräften Ihrer Kunden in den drei wesentlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. Sobald Sie den TORSO CHECK auf die Testperson eingestellt haben, können Sie aus dieser Position heraus alle 6 Messungen durchführen.

2. ANALYSE UND ERGEBNIS
Die Kraftkurven der verschiedenen Messungen werden graphisch dargestellt, die daraus resultierenden Ergebnisse werden mit Referenzwerten aus einer umfangreichen Datenbank (Alter, Geschlecht, Körpergewicht) verglichen, so dass die Testperson eine Einschätzung ihres persönlichen Fitnesszustands erhält. Außerdem werden durch den Vergleich der beiden Messungen (z. B. Beugung und Streckung) muskuläre Dysbalancen direkt sichtbar.

Diese beiden Messergebnisse werden anschließend in einer für den Kunden leicht verständlichen Grafik dargestellt, farblich gekennzeichnet (grün, gelb, rot) und mit einem Punktesystem (1–18) bewertet. Bei einem Re-Test können so Veränderungen leicht sichtbar gemacht werden.

3. INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
Die isometrische Maximalkraftmessung des TORSO CHECK liefert Ihnen wichtige Erkenntnisse zu den individuellen Rumpfkräften Ihrer Kunden in den drei wesentlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. Sobald Sie den TORSO CHECK auf die Testperson eingestellt haben, können Sie aus dieser Position heraus alle 6 Messungen durchführen.

Kraftausdauertraining:
durch diese Art des Trainings erreichen sie eine Steigerung ihrer Kraftausdauer

Hypotrophietraining:
ermöglicht ihnen einen Muskelzuwachs zu erreichen. Vor dem Wort Muskelaufbau sollten sie keine Angst haben. Es ist sinnvoll, bestimmte Körperregionen gezielt zu einem Muskelaufbau zu bewegen, so z.B. Bauchmuskulatur und Rückenmuskeln, die in vielen Fällen zu schwach sind.

Maximalkrafttraining:
wird mit deutlich höheren Gewichten ausgeführt, ist daher für Anfänger ungeeignet.

Das Muskelkrafttraining (Programm/Konzept) wird auf ihre speziellen Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet, wie z.B.:

• Rücken kräftigen, Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
• Verbesserung der Osteoporose
• Muskeln aufbauen
• Muskelstraffung
• Gelenksstabilität erhöhen
• Körperhaltung verbessern

Ihr spezielles Traingsprogramm/Konzept wird auf einer Chipkarte gespeichert, damit sie ihr Training einfach, effektiv und gesundheitsorientiert durchführen können.